Leckeren Gute-Laune-Drink selbst herstellen

So meine lieben :)
Heute hab ich mir gedacht, dass ich euch mal zeige wie ihr einen Gute-Laune-Drink machen könnt ;)
Ich trinke ihn immer super gerne für zwischendurch und finde ihn sehr erfrischend :)
Zutaten
250ml Milch
125 g Joghurt-Becher
250 g Tiefkühlbeeren/ oder Himbeeren
1 Banane
eventuell ein bisschen Zucker

Zubereitung
Zuerst lässt man die Beeren vorher auftauen. Ich nehme meistens die Himbeeren da ich Himbeeren einfach liebe, ist ja aber Geschmackssache.. man kann also genau so gut auch tiefgekühlte erdbeeren nehmen ;)
Als nächstes gebe ich die Milch, den Joghurt, die klein geschnittene Banane und die Beeren in ein hohes Gefäß und nehme meinen Rührstab mit dem ich alles zerkleiner. Solange bis man die Obststückchen kaum noch sieht.
Wenn mir der Shake dann noch nicht süß genug schmeckt, gebe ich noch etwas Zucker hinzu.
Aber immer abschmecken, da die Beeren schon eigene süße haben und es ja auch nicht zu süß schmecken sollte ;)

Ich wünsche euch viel Spaß beim ausprobieren ! :)
Eure Ballezza

Fitness für Sportmuffel

Hallöchen :)
Heute habe ich für euch kleine Sportübungen aus dem Buch "Iss dich schön" herausgepickt, welche mir gefallen. Das Buch ist übrigens sehr gut und beinhaltet gute Tipps für eine gesunde Ernährung und wie man sich fit hält und zum Thema abnehmen ohne Diäten viele Informationen und Tipps (lohnt sich also zu kaufen ;) ).

Nun zu den Sportübungen: Diese Fitnessübungen eignen sich super für nebenbei (alle aus dem Buch)
Fester Po beim Zähneputzen
Mit der freien Hand am Waschbecken abstützen. Das gestreckte Bein 30-mal in Zeitlupe nach hinten anheben. Dabei nicht den Boden berühren! Bein wechseln.
Luftradeln für mehr Kondination
Wenn morgens der Wecker klingelt, bleibst du noch drei Minuten im Bett, hebst die Beine und fängst an, in der Luft zu radeln. Erst langsam und dann immer schneller.
Übung für unterwegs
Egal, wo du stehst oder sitzt, spanne deinen Po fest an, zähle laautlos bis zehn und entspanne ihn dann wieder. So kräftigst du deine Pomuskeln und keiner merkt es.
Gym für TV-Fans
Nutze die Werbepausen für ein Bauchmuskeltraining. Einfach auf den Rücken legen, ein dickes Kissen zwischen die Knie klemmen, Bauchmuskeln anspannen und 20-mal mit den Armen am Kissen hochziehen.
Kleines Bauch-Weg-Programm für zwischendurch
Im Stehen oder Sitzen den Bauch ganz tief einziehen, Spannung sieben Sekunden halten, dann blitzartig loslassen. Mindestens 6-mal wiederholen.

Zum Schluss ein kleiner Energietrick
Wenn du dich ausgepowert oder lustlos fühlst, solltest du den Punkt zwei bis drei Fingerbreit unterhalb des Nabels mit dem Mittelfinger nach oben hin massieren. Das bringt neue Energie und hebt die Laune.


Die Tipps mögen vielleicht lustig klingen, haben es aber in sich, wenn man sie regelmäßig benutzt und bald hat man sich schon dran gewöhnt. Probiert es doch einfach mal aus :)

Eure Ballezza

Was erwartet euch demnächst hier?

Guten morgen meine Lieben :)
Da ich ja noch nicht so lange hier bin wollte ich euch schonmal eine kleine Vorschau bieten, was euch alles so in nächster Zeit hier erwarten wird:
Demnächst probiere ich neue Rezepte für die Naturkosmetik aus und werde hier eine kleine Einführung bieten, wie ihr Cremes, Peelings, Masken usw. selbst auf natürlicher Art herstellen könnt.
Außerdem werde ich mich auch daran versuchen Make-ups, Lippenstifte, Concealer usw. auch selbst herzustellen, wie es klappt und wirkt berichte ich euch dann natürlich + den Rezepten.
Ein paar Tipps für eine gesunde Ernährung und ein paar kleine Sportübungen für ein gutes Bodystyling kommen auch noch hinzu.

Neben diesen Themen poste ich natürlich weiterhin Beauty Tipps & Tricks für die Pflege und Schminke. Ihr könnt also weiterhin gespannt sein und mich abonnieren um nichts zu verpassen.

Habt ihr weitere Vorschläge, Kritik oder Fragen? Dann hinterlasst mir doch einen Kommentar und schreibt mir eure Meinung was ihr von meinen Themenvorschlägen so haltet..

Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag,
Eure Ballezza

Meine Gesichtspflege Produkte

Hallo meine Lieben! :)
Erst neulich war ich im Outlet von " The Body Shop " und hab tolle Produkte gekauft. In Outlets kosten die Produkte meist nur noch die Hälfte, was sich bei mir vollkommenen gelohnt hat. Ich mag den Body Shop total gerne, weil die Produkte eher natürliche Inhaltsstoffe und keine Tierversuche beinhalten.
Gekauft habe ich mir diese beiden Produkte:

Das linke Produkt ist Reinigungsgel und das rechte Gesichtswasser.

Ich verwende die beiden Produkte jeweils morgens und abends. Dazu feuchte ich zu allererst mein Gesicht an und massiere dann ein wenig von dem Reiningungsgel ins Gesicht bis es ein bisschen aufschäumt. Dann wasche ich es wieder mit lauwarmen Wasser ab. Das Reinigungsgel duftet sehr schön nach Maracuja. Als nächstes nehme ich mir dann ein Wattepad und trage dort ein paar Tropfen von dem Gesichtswasser auf. Mit dem Wattepad tupfe ich mir dann gründlich das Gesicht ab. Das Gesichtswasser riecht sehr angenehm nach Gurke. Zuletzt könnt ihr dann nach Belieben eurer Gesicht eincremen.

 

Die Produkte sind für jeden Hauttypen geeignet, doch ich empfehle sie für normale Haut, da sie bei Pickeln etwas reizt. Ich bekomme super glatte und geschmeidige Haut von den beiden Produkten und finde sie daher klasse! :)

 

Habt ihr schon Erfahrungen mit " The Body Shop " -Produkten gemacht?

Hinterlasst doch einen Kommentar und abonniert mich damit ihr regelmäßig meine Beauty-Posts lesen könnt ;)

 

Eure Ballezza

Heilerde gegen Pickel (Gesichtsmaske)

Hallo ihr Lieben! :)
Heute stelle ich euch eine Gesichtsmaske gegen Pickel vor die Heilerde beinhaltet. Ich finde Heilerde super da ich damit nur gute Erfahrungen gemacht haben und auch Freunde von mir.
Die Gesichtsmaske ist auch super gegen ölige Haut geeignet, da sie sehr trocken wirkt.
Verwendung
Die Maske empfiehlt sich 1-3 x wöchentlich zu machen, je nachdem wie ölig die Haut ist und ob man ein Akne Problem hat.
Produkte für die Zubereitung
1.) Heilerde ( Ich benutze die Heilerde vom DM "Bulrich`s Heilerde " hat ca. rund 5 Euro gekostet, enthählt 500 gr und lohnt sich wirklich!)
2.)Rosenwasser -> gegen Pickel, für einen schönen Teint und angenehmen Duft (gibt es in Reformmärkten und in manchen Drogeriemärkten für wenig Geld )
3.) 1-2 EL Kamillentee -> wirkt reinigend und entzündungshemmend
4.) ein kleines Schüsselchen zum umrühren
Zubereitung
Zuerst nehmt ihr einen gehäuften Esslöffel von der Heilerde und gibt diesen in die Schüssel. Als nächstes muss die Heilerde zu einer cremigen Paste verrrührt werden damit sie gut auf der Haut aufliegt. Dazu nehm ich ca. 2 TL Rosenöl und 2TL Kamillentee, dies macht man aber am besten nach Augenmaß, da es ja eine cremige Paste werden soll.Fertig! :)
Anwendung
Nun trägt man die Maske auf das Gesicht auf ( dies geht am besten mit einem Masken-Pinsel)
und lässt sie 15-30 Minuten einwirken. Die Maske trocknet sehr schnell, am Ende wird sie dann mit warmen Wasser abgenommen. Ich creme meine Haut danach immer mit einer Feuchtigkeitscreme ein, damit sie schön geschmeidig bleibt.
Extra Tipp
Vor der Gesichtsmaske noch ein Gesichtsdampfbad machen, dort ist es beschrieben wie es funktioniert: -> Gesichtsdampfbad

Berichtet mir doch von euren Erfahrungen mit Heilerde oder habt ihr Fragen? Einfach kommentieren ;)

Eure Ballezza